jak napisał

fed to nie o wstyd chodzi tylko o glupie zachowania tak jak pofer napisal,ze ten mial wiecej to juz afere trzeba robic bo drugi mial mniej czy takie rzeczy bo nie kumam tego niepasuje wyplata albo sie niezgadza to idziesz i mowisz a nie zgadasz sie na system gdzie nigdy niewiesz ile zarabiasz

Ta bo wyscie tam dworki mieli jak na pomorzu jeszcze 20lat temu domy z gowna lepiliscie %-) juz nie mial co napisac to pyerdoly napisal %-) u mnie sniegiem yeblo troche i wpadlo -2stopnie juz pociagi nie jezdza autobusy opoznione godzinami i do poludnia 200wypadkow na drogach xD idioci xD

Tanq a ani nic nie napisał zawsze marudzi rano jak to mu sie nie chce xD czyzby zaspaał do praacy ?xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-02-11 09:05:15

nie chce sie jesc i choywo wchodzi xD te oreo to bida z nedzom niewiem o co ta podnieta zwykłe markizy jak ktos napisał w necie teraz wsadziłem do mleka je czy bedzie cos lepiej%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-07 17:15:53

Ale napisal i przywolalem te slowa tylko xD www.bbc.com/news/world-europe-40654453 Jak juz BBC mowi ze w PL i krajach centralno wschodniej europy zarcie jest gorsze niz na zachodzie to jest gruba impreza %-) Zawsse gadali ze to nonsens xD

To ze umie roznawiac po angielski tak jak.kazde polskie dziecko po polsku to bie znsczy ze gramatyke by napisal predzej ustny by zdal

Lepiej bym tego nie napisal %-) Jak tam pika w starej k***ie ?

1. Poczytaj sobie chociazby pisma dla kulturystow i znajdziesz naukowe opinie lekarzy i przypadki niewydolnosci nerek u kulturystow ktorzy mysleli jak ty...Owszem nie dostaniesz tego w wieku 25 lat, co wiecej objawy choroby pojawia sie dopiero w momencie gdy juz jest tragicznie 2. Organizm ktoremu dostarczasz ogromne porcje jedzenia 2-3 razy [...]

Jedzenie tak jak zalecaja to kulturysci powoduje ze organizm nie jest w trybie gromadzenia. 3. Ale wy jestescie dziwni, pewnie jakis 'karierowicz' chcac zeby bylo o nim glosno napisal gdzies ze nalezy jesc 3 posilki i ogromne ilosci jedzenia i jest ok w przypadku kulturystyki, a wy sie unosicie honorem, gdy ktos mowi ze takie praktyki sa [...]

[...] On sam napisał, że redukcja tylko na czczo, ale na masie musi być posiłek przed treningiem siłowym. Procesy syntezy białka itd. Wynika z tego, że nie ma takiego czegoś jak katabolizm, palenie mięśni na treningu bez posiłku przedtreningowego, liczy się odpowiednia podaża kcal w okresie JEM? Pozdro Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2013-04-29 [...]

[...] WALKA O OSTATNIE POWTORZENIA UTRWALA ZLE NAWYKI TECHNICZNE POWINIENES ZAWSZE DAWAC SOBIE PRZYNAJMNIEJ 2 POWTORZENIA "W ZAPASIE NA NASTEPNY TRENING" i czy znasz jakies cw na "ogarniecie" moich plecow ? bo dostalem 2 cw od ortopedy ale h*** daja szczerze mowiac BO NIE SA ODPOWIEDNIO DOCIAZONE NIEDAWNO SLAWEK31 POKAZYWAL MI [...]

Tylko, że praktyka przemawia na korzyść Berkhana Colpo dla mnie nic konstruktywnego nie napisał. Za Berkhanem stoją takie autorytety jak Aragon i Lyle McDonald, którzy też byli mocno sceptyczni. http://www.leangains.com/2010/03/alan-aragon-on-intermittent-fasting.html Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-19 22:32:11

Ja rozumiem jeden - dwa posty poboczne, ale proszę nie nadużywać konwencji tego działu. Są jak logan napisał specjalne wątki do takich dyskusji ;-)

[...] Możesz próbować np. wydlużyć czas karmienia żeby spróbować to zmieścić w czasie. Ten syf to uzupełnia głównie który makroskładnik? Jestem niemal w identycznej sytuacji jak Ty - jeden posiłek w pracy (bo tak wygodniej) i reszta po powrocie. Zaczynam jeść koło 13, kończę koło 20. W tym czasie 3k kalorii wchodzi bez problemów, bez żadnych [...]

[...] jeżeli nie jesteś w stanie zjeść wszystkiego w oknie 6godzinnym, to może wydłuż i stosuj 16/8. Próbuj wedle uznania, a jeżeli nie dajesz rady to przerzuć się na inny system, pamiętaj, że dieta powinna być jak skrojony na miarę garnitur, a nie pokutny worek (parafrazując słow faftaq). ;-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-16 10:15:44

przeczytalem, ciekawy, ale jak ktos juz napisal, raczej dla osob o malej intensywnosci fizycznej. Jest jeden blad, opisze w skrocie (nie wiem czy fachowym jezykiem polskim bo uczylem sie po niemiecku) A mianowicie nie tylko oddychaniem i napinaniem miesni aktywujemy uklad limfatyczny, ale sam uklad limfatyczny,a wlasciwie jego czesci tzw. [...]

Tylko widzisz Masa był takim samym gangusem jak i Słowik więc Sumiński jest trochę hipokryta ,( napisał kilka fajnych publikacji nie powiem ale tu nie powinien akurat zabierać głosu ) Btw Słowik już dużo wcześniej napisał książkę o sobie Btw ja w żadnym wypadku słowika nie "wybielam" ale czasem warto posłuchać drugiej strony Jak chcecie to proszę [...]

[...] jest zdrowe czy jest nawet anty-zdrowotna! ale w druga stronę to też tak nie działa to że ktos pije tylko źródlaną wodę najdroższą w sklepie,je brązowy ryż czy warzywa z krajów gdzie jedynym środkiem transportu jest osioł,spożywa wołowinę jak to faftaq napisał 'wypasana lewą stroną do słońca' - wcale nie musi oznaczać że zył będzie długowiecznie

[...] tego nie zrobił)…” Napisał, że naśladował ruch “płaszczenia się”, bo całkowicie zmienił on historię, którą napisał 16 lat temu, by przedstawić go w złym świetle Nie rozumiem jak długo można mieć ból dvpy, że wygrał Trump. Po MMA też nie rozumiem pojazdu. Pankration był uprawiany jeszcze w Starożytnej Grecji jako dyscyplina olimpijska i m.in. [...]

[...] to tak, zrobił nowe konto, napisał post nawiązujący do tego że nic mu się nie należy i że choroba jest spowodowana chciwością jego rodziców pewnie tylko po to żeby sprawdzić jak na to zareagujecie, czy przytakniecie, czy go obronicie (ot taki chłopiec z wielkimi kompleksami który cieszy się z tego gdy ktoś go przed czymś obroni). Wątpię w to że [...]